Já parou pra pensar o que está fazendo com sua saúde física e mental!? É possível dar um basta nas ações repetidas que tem em seu dia a dia para combater o sedentarismo e a inatividade! Hoje mais que nunca vivemos um momento deliciado por conta de uma crise sanitária e não podemos relaxar no quesito SAÚDE E BEM-ESTAR.

Sabemos que atualmente o que mais tira a vida das pessoas é o sedentarismo e que a única forma de mudar esse cenário é, de fato, partir para uma prática regular de atividade física. Por orientações da chancelada ACSM sabemos que precisamos nos exercitar 5x semana, ao menos 30 min e isso nos confirma um estado corporal de mais equilíbrio, mais saudável.

Portanto fica evidente que o fato de se movimentar se faz muito necessário em nossa rotina!
Mexa-se já! Vem com o Coach!
Porque “A HORA DE COMEÇAR É AGORA!”

Deixa que eu te ajudo, boraaaaa